太极基本功：定桩、活桩、算作桩技击人人以为，练习桩功至关浩瀚。桩功包括定桩、活桩和算作桩。定桩有太极桩、开合桩、升降桩、抱球桩、弓步桩、虚步桩等；活桩有上步、阑珊、侧行步等；算作桩则是将太极拳的基本算作支配运动进行。练习桩功要阻拦进退颐养，作念到虚实分明，出动稳固。桩功的三个阶段包括假疲惫情状、安静牛逼和本身结实。在含胸拔背、命门后撑、似尿非尿、十趾捏地等行动的结合下，练习者可冉冉进步桩功水平。

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