流传千年的养生操——八段锦奇异果客户端下载和拍八虚，强体益寿，看这篇就够了传承中医王小振2024-04-12 14:41

八段锦

第一式：两手托天理三焦

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第二式：傍边开弓似射雕

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第三式：堤防脾胃需单举

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第四式：五劳七伤向后瞧

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第五式：仰首伸眉去心火

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第六式：两手攀足固肾腰

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第七式：攒拳横目增气力

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第八式：背后七颠百病消

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拍八虚

1、拍肘窝

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2、排腋窝

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3、拍腘窝

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4、拍腹股沟

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