阴阳五行追魂手的内劲进修

图片

五行追魂手的内劲练法，是武当太乙五行金刚掌单操手，它是五行金刚掌法的中枢技法。它通过不雅念念、惫注、密音等本事，相易表里气机，以意运谈，以气摧力，形神混圆，劲力浑雄圆整，从而达到“全身无处不弹簧，撤遍满身都是手”、寂寞不动、感而遂通的捷击功效。“《紫霄玄真神剑谱·五行阴阳论》中说：“五行者，水火土木金也。阴阳者，文武柔刚也。文以温养，武以锻真金不怕火，柔以益补，刚以破坚。金之柔肃敛以润肺，金之刚纵革以矿劈；木之柔舒发以疏肝，木之刚口角以推刺；土之柔养化以运脾，土之刚教悔以千里靠；水之滋养藏以补肾，水之刚吞逼以缠拍；火之柔慈祥以养心，火之刚迅烈以抖撩。肝当不雅之于白虎象，肺当不雅诸青龙，脾当不雅诸凤凰，肾当不雅诸龟蛇，心当不雅诸猿马。故欲求劲力，需体五行之性，水之润下，无空不入，火之炎上，无物不焚，木之舒发，无阻不破，金之肃敛，百战百胜，士之养化，无物不融。雄浪排空，润溪涡流，灵龟负舟，银蛇吐信；烈炎焚空，旭霞映B,天马行空，白猿跳润；秋风扫叶，白虎搏食，劲劈华山，幽林樵曲；青龙升渊，雷震九曲，松作念烈飘，蛇龙盘枝；凤凰展翅，巨柱擎天，黄庭育婴，罗汉撞钟。此齐五劲叠运、阴阳互根之妙用，情意混圆、形神归真之奥密也！

1、白虎捕食（金）

两足前后站，约距肩宽，体重分拨，前三后七，双手上举，棚抱撑挤，劳宫相对，猫行虎步，涌泉踏地，目视前列，如虎捕食，腰塌脖合，双手内旋前扑，体重分拨，前四后六，推按削卡，劲整力圆，音发“ang-ao”，声若虎啸，借力回弹，双手如钩，搂抱握分，前三后七，收复虎踞，宁神静气，快慰体舒，如斯反复，风随虎行。

2、青龙升渊（木）

两足开立，与肩同宽，双臂当然松垂体侧，右前上步，成右高仆步，右臂撩靠，目视右前，左手侧立，置右肩前，臀坐跨合，腰塌裆撑，气千里丹田。要点微千里，向右转腰45度，摆右脚外碾左踵，右手内旋搂膝拔挂，向右后未来擦格，左手内旋上前推架棚撑。摆左脚扣右脚，左回身千里档，成高左仆步，左手外旋向下采拿左引撩挂，右手收肘转臂推格于左肩前，膝肘迎合。腰向左转，左手搂膝捋来擦于左后方，右手上前推架。如斯支配旋仆搂撩棚架。不雅念念青龙盘旋，出水升渊之境，可合营龙吟吐音发，即“a0-en”滚读。

3、凤凰展翅（土）

两足开立与肩宽，双手内旋由两侧划弧抖擦弹点，同期口发“哼”音，然后收肘旋握下按，再左转右前左后抖撩，右转左前右后抖撩。如斯反复，不雅念念凤凰展翅，搏击漫空，又有渠熊抖膀、金鸡抖翎等劲意，整中含灵，轻中寓棒。

4、龟蛇浮游（水）

两足前后站，距离与肩宽，双手前抬起，手心均向下，暗与涌泉通，手领肘，肘领肩，肩胯迎合支配舞动，足摧膝，膝摧膀，双足前移如龟蛇水中行，足下缓千里，腰上轻灵，弹抖吐“T”，慢步吐“ong”，幅度微微，静中有动。

5、猿马跳涧（火）

当然耸峙，腰微右转，左脚跟拿起，左手弧形上架抬于左前列，右手由肘侧外旋上抬于胸前，左膝当然拿起，左肘千里收手向外撑，左手向左前推送。左脚落地，右腿跟离地，右手向右前上方架棚与肩高，左手向里向下收于胸前，手心向右前。右肘千里收手外撑，右膝拿起，左手微送。如斯支配虚实调换。不雅念念猿马跳涧之劲力。

以上五势，可单独操练，可依以上规定矜重，或亦相生规定矜重，或水火既济，龙虎交靖，或五行倒置亦可。忽视先单练，再依相生规定练以自修，以相克规定练以至用。最佳在内功矜重后，依那时五雷掌修为规定矜重，功境不同，一般不会规定同样，体质不同亦不同样，总之要保持当然顺随，若是感到胸闷或不知足，应改变规定。其中的生克乘侮联系相当复杂，限于篇幅，不再胪陈。

矜重五行劲法有阴柔练法和阳刚练法。阴柔练法朗宅心不使劲，缓使慢话，在静中有动的操手进程中，翔实体会在空气中，水中的多样体内感应。阳刚练法即以迅猛快捷的爆发力，联接多样轻灵圆活的身法，矜重推劈棚撑，搂铲格挂，缠拧扣锁，肘靠绊插等多种技法，劲力要明晰流畅。五势虽简奇异果客户端下载，武术手法却丰富多变。欲使内真金不怕火之阴阳二振编削为合座浑圆爆发劲力，就必须多多练本劲法。在练气时切记勿要行气，要以意导形，以形摧劲，将自我意志集会到当作的外皮神意和内在感应上。在缓运刚发的进程中，内气不运自运，不练自练。法诀云：内真金不怕火惫气忘物我，刚柔腾挪元神现。

本站仅提供存储就业，统共实践均由用户发布，如发现存害或侵权实践，请点击举报。